Rücken aktiv - Stark im Kreuz von DiaLog Internationale Akademie auf FortbildungsNAVI

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Rücken aktiv - Stark im Kreuz

Mitarbeitende in der Pflege

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Mitarbeitende in der Pflege sind im Berufsalltag vielfältigen - neben teilweise enormen psychischen vor allem physischen - Belastungen ausgesetzt. Zahlreiche Studien belegen, dass

insbesondere das schwere Heben, Tragen, Bücken und Arbeiten in ungünstigen Körperpositionen zu Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfällen und muskulären Verspannungen führen.

ZIELE

  • Risiken und Ursachen von Rückenschmerzen kennenlernen
  • Kennenlernen von Möglichkeiten und Wegen, diese zu reduzieren
  • Üben rückenschonender Verhaltensweisen beim Heben und Tragen
  • Kennenlernen von Übungs- und Trainingsmethoden

INHALTE

  • Aufbau und Funktion der Wirbelsäule
  • Ursachen und Risikofaktoren für Rückenschmerzen
  • Verhaltens- und Verhältnisprävention
  • Muskelkräftigung der Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur
  • Lockern, Dehnen und Entspannen
  • Übungen am Arbeitsplatz und für das Training daheim

Rücken aktiv - Stark im Kreuz für Mitarbeitende in der Pflege

Datum: 27.05.2019 , 08:30 - 27.05.2019 , 16:00
Ort: DiaLog Akademie - Selma-Haffner-Heim
Referenten:
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